Пост Изометрической Релаксации

Вам приходится долго сидеть за компьютером, либо с бумагами?

Естественно, от такого долгого сиденья у вас затекают мышцы верхней части спины, шеи и плеч (шейно- воротниковой зоны).

Как следствие - ухудшение микро циркуляции в сосуда головного мозга!

Что приводит

• к ухудшению зрения и слуха
• сильным головным болям
• снижению работоспособности

Конечно же, это никому не понравится!

Что делать, как много работать?

Но при этом сохранять продуктивность?

И тут к нам на помощь приходят простейшие упражнения «ПИР» (Пост Изометрической Релаксации)

А много ли вы проводите время за компьютером или телефоном?

Ощущаете ли вы при этом дискомфорт в шейно - воротниковой зоне?